Alimentação correta para bebês

Se você tem um bebê, sabe o quanto é importante pra ele se alimentar corretamente, afinal é nessa fase que nosso organismo se fortalece, e precisa de todas as vitaminas, minerais e tudo mais para que ocorra um crescimento saudável, tanto do corpo como também do cérebro. Estudos comprovam que bebês que se alimentam mal tem mais chances de desenvolver doenças crônicas e também têm atrasos no desenvolvimento intelectual, atrapalhando seu rendimento quando chegam na fase escolar.

Vale muito a pena lembrar que até os seis meses de vida, a única coisa que o bebê precisa é do leite materno, pois o leite da mãe já contém todos os nutrientes para seu desenvolvimento. Caso você não possa por algum motivo dar seu leite a ele, procure um pediatra para que ele lhe indique a melhor forma de alimentar seu filho. Mas caso seu bebê já tenha passado dessa fase, algumas dicas vão te ajudar a alimentá-lo da maneira correta.

Um dos principais fatores é evitar ao máximo dar alimentos industrializados para o bebê, muitas das papinhas prontas contêm corantes e químicas que podem ao longo do tempo fazer muito mal a seu filho. O melhor é dar a ele alimentos sempre frescos e feitos em casa. Abuse de legumes, verduras e frutas, também carnes magras, como por exemplo, músculo e peito de franco, que tem muitos nutrientes, pouca gordura e são de fácil digestão.

Para fazer uma papinha muito nutritiva, bastam alguns minutos e muito carinho. Cozinhe uma batatinha e também peito de franco, até ficar bem molinho, cozinhe também um dente de alho, o alho é um grande aliado na prevenção de doenças. Depois de bem cozido, bata tudo no liquidificador com um pouco de caldo de feijão. Seu bebê vai adorar, e vai estar muito bem alimentado. Você também pode fazer outras misturas, como substituir a batata por mandioquinha salsa, abobrinha, ou grão de bico.

Vídeos Relacionados