Frutas que combatem doenças

As frutas são sem nenhuma dúvida um dos melhores alimentos que podemos consumir, com baixas calorias e ricas em vitaminas, fibras e substâncias antioxidantes, as frutas muito mais que alimentam, elas também ajudam a prevenir doenças, como vários tipos de câncer, doenças cardíacas, envelhecimentos das células, e também doenças respiratórias, como asma e bronquite.

Comer frutas todos os dias, além de ser muito gostoso, sem nenhuma culpa, pois elas são pouco calóricas, é também uma forma barata de cuidar da saúde, afinal prevenir doenças comendo bem, sai mais barato do que tratamentos para se curar! Existem apenas algumas restrições de frutas, como por exemplo, quem tem gastrite deve evitar a ingestão d frutas muito ácidas, como limão, laranja, abacaxi entre outras. E pessoas acima do peso devem evitar abacate, pois é uma fruta muito calórica.

Mas se você não possui nenhum desses problemas de saúde, pode se fartar de comer todo o tipo de fruta. Veja quais frutas combatem cada tipo de doença:

Morango: tanto a fruta quanto seu chá é ótimo para quem tem problemas respiratórios, além também de ser antioxidantes, previne o envelhecimento precoce das células do organismo, e com isso previne várias doenças, como problemas cardíacos, por exemplo.

Maçã: previne vários tipos de câncer, principalmente nas mulheres, além de também ser digestivo.

Uva: combate o colesterol e ajuda no bom funcionamento do sistema nervoso, não é perceptível no começo, mas pessoas que ingerem uvas em quantidade por toda a vida, terão uma velhice mais saudável, sem riscos de, por exemplo, desenvolverem problemas de esclerose e mal de Parkinson.

Abacate: com vitaminas e sais minerais, ajuda a combater o colesterol e fazendo uma limpeza no intestino.

O Abacaxi: alem de ter acido ajuda a combater a anemia, e ajuda o organismo a ter ferro.

Acerola: ajuda a combater a gripe e também é um ótimo aliado para diminuir a febre alem de que é muito bom o suco também e faz um bem para a saúde.

Alface: o próprio suco de alface ajuda a combater o reumatismo, e vencer a insônia.

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