Treino de ombro na academia
Assim como todos os músculos malhados na academia, os músculos do ombro ou trapézio não são menos importantes e devem receber treinamento balanceado assim como os treinos de bíceps e tríceps ou outros músculos, pois a força dos ombros auxilia a distribuição de força nos braços. Os treinos devem também ser divididos em etapas e [...]