Tabela da dieta dos pontos

Muitas pessoas usam da tabela de pontos para emagrecer. É uma tabela que pontua os alimentos, um a um, para que a pessoa possa manter uma dieta rigidamente controlada pelo próprio individuo. Por dia você deve ter uma quantidade máxima de pontos, dependendo do peso que quer perder ou manter. Mas, atenção, alerta no ar! Questões de dieta e saúde aqui no nosso blog servem apenas para sanar dúvidas rápidas e dar dicas, porém não somos especialistas na área nutricional, sendo assim indicamos que para maiores dúvidas e interesses mais sérios um profissional da área seja consultado, certo?

Os alimentos mais gordurosos e os doces têm pontuação maior, já as frutas e alimentos saudáveis têm uma menor pontuação. O número de pontos varia de pessoa pra pessoa e deve ser recomendando pelo nutricionista, apenas pelo nutricionista, aquela história de que “minha amiga está fazendo aquela quantidade, eu tenho a mesma estrutura que ela”, esquece, não é assim que se faz, cada pessoa tem uma necessidade especifica e única.

Na verdade, questões de dieta são feitas apenas para que as pessoas entrem no “padrão” da beleza atual: magros, esculturais, onde está a personalidade? Qual a graça de sairmos nas ruas e vermos pessoas todas iguais? Padronização de pessoas? Já temos que ser padronizados em diversos outros momentos, até com nosso corpo? Fala sério. O importante da dieta dos pontos, assim como as outras, é que as pessoas que realmente precisam estar atentas a saúde alimentícia podem ter parâmetros para sanar as dúvidas da boa alimentação.

Funciona da seguinte forma a tabela das dietas dos pontos: Alguns alimentos contêm zero pontos, como temperos e coisas do tipo, você não precisa considerar na conta, porém atente-se: sal demais na comida significa colesterol alto em breve e muito problema na saúde. Um prato de arroz é contado por colher, vai ai uns 20 ou 30 pontos, mas um bife à parmegiana contém 135 pontos, lembrando novamente que as gorduras devem ser retiradas do bife para que sua saúde esteja garantida. Acesse o link http://www.linkgratis.com.br/dieta-dos-pontos/tabela-dos-pontos-dieta-dos-pontos.html e confira toda a pontuação dos alimentos, porém antes de iniciar esta dieta vá em busca de um nutricionista. Uma dica legal é você comer tudo que come diariamente e contar os pontos para ter uma idéia do tanto que você consume por dia!

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